70歲的膽固醇應該是多少？
男性 40 – 49 mg/dL 和女性 50 – 59 mg/dL 更好。最好是 60 mg/dL 或更高。糖尿病特徵
我怎樣才能在沒有藥物的情況下降低我的膽固醇？
人們可以通過改變飲食和生活方式來自然降低膽固醇水平。這可以包括改變他們吃的脂肪類型、消耗可溶性纖維、定期鍛煉、戒菸、保持健康的體重、限製酒精攝入量以及獲得足夠的優質睡眠。
喝酒有什麼好處？
適度飲酒可能會帶來一些健康益處，例如： 降低患心髒病和死於心髒病的風險。可能降低您患缺血性中風的風險（當您的大腦動脈變窄或阻塞，導致血流量嚴重減少）可能降低您患糖尿病的風險。
你能吃高膽固醇的烤土豆嗎？
心臟健康
近三分之一的美國人患有高膽固醇，這使他們患心髒病和中風的風險更高。烤土豆是一種天然的低脂肪、低膽固醇食物。它們還富含鉀，一些研究表明鉀可以大大降低患心髒病的風險。
我如何在家檢查我的膽固醇水平？
要使用家庭膽固醇測試套件，您首先需要用柳葉刀刺破您的手指。接下來，將血滴放在試紙上。膽固醇家用試紙含有特殊的化學物質，幾分鐘後會變色。然後，您將最終顏色與套件中包含的顏色指南進行匹配。
為什麼要避免腰果？
風險。腰果含有脂肪，但主要是不飽和脂肪，適量食用對健康有益。真正的生腰果不能安全食用，因為它們含有一種叫做漆酚的物質，這種物質存在於毒藤中。漆酚是有毒的，接觸它會引發一些人的皮膚反應。
是什麼導致假性高膽固醇？
不適當的禁食、藥物、人為錯誤和各種其他因素都可能導致您的測試產生假陰性或假陽性結果。測試您的 HDL 和 LDL 水平通常比單獨檢查您的 LDL 產生更準確的結果。膽固醇過高
哪些食物會導致你的膽固醇偏高？
哪些食物會導致高膽固醇？
紅肉。牛肉、羊肉和豬肉——它們富含飽和脂肪，含有更多的膽固醇。 ...
鮮奶油。用全脂牛奶製成，鮮奶油富含脂肪。
黃油。 ...
加工肉類。 ...
奶酪。 ...
油炸食品。 ...
微波爆米花。 ...
商業烘焙食品。
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哪個是更糟糕的膽固醇或高甘油三酯？
事實上，就患心髒病的風險而言，高甘油三酯與壞膽固醇一樣危險。根據疾病控制和預防中心 (CDC) 的研究人員的說法，高甘油三酯可能是三分之一的美國人面臨的問題。
蜂蜜能降低多少膽固醇？
還有幾種天然食物可以降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇水平。由一茶匙生有機蜂蜜、兩湯匙蘋果醋和兩茶匙洋車前子殼組成的每日飲品，早餐前的第一件事，可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇。三高飲食
