今天我跟大夥兒聊一聊怎樣來挑選合適你的枕頭。古語雲十年修同船渡，近百年修共枕眠，你的枕頭確實合適你不?很多人早上醒來之後，會發生頸部僵硬，痛疼這些，也就是常說的“落枕”，這具體是由於入睡的枕頭不適合導致的。人們要花三分之一的時間在入睡上，一個舒服的枕頭可以說對身心健康十分關鍵。那麼假如不宜會有怎樣的狀況產生呢?輕則落枕，重則勁椎病。
當我們處於休眠狀態下，不容易做到同一個姿態一成不變，頭和枕頭會不斷地有滾翻健身運動，人體也會有翻盤姿勢，那麼在這個滾翻健身運動中，如何使頭和枕頭更為的貼服，更為的合乎大家留意的生理曲度，這才算是挑選一個好枕頭的規范。
那麼如何選擇枕頭呢?非常簡單2個標准就可以。
當我們平躺睡覺的情況下，當我們側臥的情況下，頭，軀體在枕枕頭標准下是一條線。我們可以把枕頭往下拉一下，枕在鎖骨下邊的地區，讓頸部呈往後仰情況。
當我們側臥位的情況下，挑選枕頭的規定是肩部到耳畔的相對高度，側臥躺下來頭部和軀幹部基本上是在一條平行線上，那麼如此的支撐點標准下，大家兩側肩部都是會獲得一定的歇息。
自然枕頭的強度也是有注意的，以適度為宜。紮實的枕頭，會讓頭部和枕頭的觸碰總面積降低，頭部會覺得難受。假如枕頭過軟，會造成頭頸和肩部肌肉勞累過度，不利睡眠質量。只需稍綿軟與此同時又有強度能夠具有支撐點功效，才可以既降低頭部和枕頭間的工作壓力，又可以非常好的維持血液順暢。
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